• 2023.11.21

一般的に、一日の間食は200kcalが適量と言われています。間食としてくるみを摂る場合、200kcal以下になる量、つまり28g（約7粒）までにするのが最適です。

 

ダイエット中に大切なのは、一日の摂取エネルギーが消費エネルギーを超えないようにすること。3食の食事に加え、間食のエネルギーも考えて調整しましょう。

 

 

愛知県清須市、一宮市の『BANANA GYM（バナナジム）』は、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。オーダーメイドのトレーニングプランと丁寧な食事指導で、理想的な身体を手に入れるためのサポートをお届けしています。

 

 

名鉄名古屋駅本線「須ヶ口駅」から徒歩1分とアクセスも良好。

ジムが初めて、無理なく続けたいという方にも安心してご利用いただけます。体験トレーニングも実施していますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

 

お問い合わせはこちらから

 

#清須市

#一宮

#パーソナルジム

#パーソナルトレーニング

#ダイエット

#ボディメイク

#初心者

#体験無料

#BANANA GYM