海苔ダイエットについて

海苔をダイエット中の食事に活用するポイントをご紹介します。

しかし、海苔に含まれる成分のはたらきはダイエットにつながる可能性があるものの、大幅な体重減少を期待するのは避けましょう。

また、ダイエットのために海苔ばかりを食べるといったような極端な食生活は、リバウンドや体調不良につながるおそれがあり、注意が必要です。

栄養バランスのよい食事を意識したうえで、海苔を活用するようにしてください。

焼き海苔のカロリーや糖質量

・大きいタイプ（3g）

エネルギー量（カロリー）……9kcal

糖質量……0.2g

・おにぎりに巻く長方形タイプ（1.6g）

エネルギー量（カロリー）……5kcal

糖質量……0.1g

韓国海苔のカロリーや糖質量

・1パック（40枚入り）

エネルギー量（カロリー）……65kcal

糖質量……1.0g

BANANA GYMでは、理想の身体づくりに欠かせない食事指導も行っています。運動によるトレーニングと合わせて食生活を見直すことで、より効率よく痩せることができます。本気で痩せたいなら、食べることへの意識も変えていきましょう！

愛知県清須市、一宮市の『BANANA GYM（バナナジム）』は、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。オーダーメイドのトレーニングプランと丁寧な食事指導で、理想的な身体を手に入れるためのサポートをお届けしています。

名鉄名古屋駅本線「須ヶ口駅」から徒歩1分とアクセスも良好。ジムが初めて、無理なく続けたいという方にも安心してご利用いただけます。体験トレーニングも実施していますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちらから

#清須市

#一宮市

#パーソナルジム

#パーソナルトレーニング

#無料体験

#ダイエット

#ボディメイク

#初心者

#BANANAGYM