「痩せるために食べない」は間違い！
- 2023.11.23
痩せたいと思ったとき、真っ先に見直すのが食事という方は多いのではないでしょうか。食べ過ぎ・取り過ぎの食生活を改善するのは痩せるためにも大切なことです。しかし、必要なカロリーや栄養素まで抜いてしまうのはよくありません。
現代人の食生活は、人間の身体に必要な三大栄養素のうち、「脂質・糖質」が多く「たんぱく質」が少ない傾向にあります。脂質や糖質を抑えて高たんぱくで低カロリーな食事を目指そうと言われているのはそのためです。しかし、脂質や糖質を全く摂らないという極端な方法では身体を動かすための栄養源が不足してしまい、健康的に痩せることはできません。どんな栄養素でも適量がありますので、それに合わせて食べる量を考える必要があります。
愛知県清須市、一宮市の『BANANA GYM（バナナジム）』は、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。オーダーメイドのトレーニングプランと丁寧な食事指導で、理想的な身体を手に入れるためのサポートをお届けしています。
名鉄名古屋本線「須ヶ口駅」から徒歩1分とアクセスも良好。ジムが初めて、無理なく続けたいという方にも安心してご利用いただけます。体験トレーニングも実施していますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。
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