• 2023.12.12

少量で満腹感を得やすい

 

噛みごたえがあり食べるのによく噛む必要があるあたりめは、満腹感が得やすいというメリットがあります。

 

食べ物を時間をかけてよく噛み砕くと、満腹中枢を刺激する物質が増え食欲を抑えるホルモンの分泌を促します。

 

そのため、よく噛んであたりめを食べることは、満腹感を得やすく食べ過ぎ対策になります。

 

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