• 2023.12.12

 間食の糖質量を抑えられる

 

あたりめの糖質量は、100gあたり0.4g。間食をあたりめにすることで、糖質を抑えられます。

 

 

たとえば、しょうゆせんべいの糖質量は100gあたり82.3g、ミルクチョコレートでは100gあたり51.9gです。ほかの菓子類と比べてみると、あたりめはとても低糖質なことがわかります。

 

糖質は体を動かすエネルギー源として必要な栄養素ですが、摂りすぎると脂肪として蓄えられるため、適量の摂取を心がけましょう。

 

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