• 2023.12.20

無糖の炭酸水で空腹を紛らわせる

 

炭酸水は空腹を紛らわせる効果だけでなく、健康や美容にもいいため、注目されつつあります。

 

小腹が空いたときは、無糖の炭酸水を300ml以上飲むようにしましょう。

 

飲む量が少ないと、かえって食欲促進につながってしまいますので注意してください。

 

ダイエット中はもちろん、無糖の炭酸水にしましょう（※コーラなどは無糖ではありません）。

 

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