• 2023.12.19

早起きして朝食の時間を早くする

 

昼食の時間を遅くしない場合は、代わりに朝食の時間を早めるという手もあります。

 

夜は早めに眠り、朝早く起きて朝食をとることで、空腹がピークになる前に眠ることができます。

 

早寝早起きを実践している人におすすめしたい方法です。

 

 

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