• 2023.12.14

トレーナーやパートナーに管理してもらう

 

できれば、トレーナーやパートナーに食事管理をしてもらいましょう。

 

他の人に管理してもらうことで、客観的にダイエットの裁量を決めることができます。

 

さらに、無理をしているとわかれば、トレーナーやパートナーが止めてくれるメリットもあります。

 

他にも、夕食抜きダイエットが辛くなったときに、サポートしてくれたり支えてくれたりするので、モチベーションの維持になりますよ。

 

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