• 2023.12.15

夕食抜きでもリバウンドしない方法①

目標体重到達後もしばらく続ける

 

 

これは夕食抜きダイエットに限った話ではありませんが、目標体重到達直後というのは、非常にリバウンドしやすい状態となっています。

 

身体がもとの体重の残像を抱えており、体重を戻そうとしています。

 

この期間に夕食を元通りにすると、体重も元通り。

 

目標体重に到達しても短くて3週間は同じ生活リズムを続けましょう。

 

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