• 2023.12.13

夕食抜きダイエットは、胃を長時間休めることができます。

 

晩御飯を抜くことで、最後の食事（昼食）から次の朝食まで、かなりの間が空きますよね。

 

食事の消化は、最大で18時間程度を必要とします。

 

1食分抜くことで、胃を休めることができ、体の負担を軽減できます。

 

また、夜ご飯を食べてすぐ寝る人は、体に負担がかかるだけでなく太る原因にもなるので、注意しましょう。

 

 

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