• 2023.12.27

鯖缶の汁を捨てない

 

鯖缶ダイエットを行うときは、鯖缶の汁を捨てないように気を付けましょう。

鯖缶に含まれるEPAは水溶性なので、汁に多く溶け出しており、汁を捨てると鯖缶ダイエットの効果が低くなってしまいます。

鯖缶の汁は捨てずにそのまま食べるか、料理に使うなどして工夫しましょう。

 

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