• 2023.12.23

ダイエットといえば脂肪を落とすことに目がいきがちですが、実は骨を強くすることもダイエットをするうえで大切な要素です。

骨が弱くなってくると、骨はどんどん縮んでいきます。

すると顔の骨格も縮んでしまい、肌のたるみやシワ、ほうれい線が現れる原因になり得るのです。

 

 

骨を強くするにはカルシウムは欠かせない栄養素です。

鯖缶はカルシウムがとても豊富に含まれているので、ダイエットに適した食材なんです。

よりカルシウムを摂取したい人は鯖缶の骨までしっかり食べましょう。

鯖缶は骨まで柔らかいのでとても食べやすいですよ。

 

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