たまねぎダイエットおすすめレシピ⑳

酢玉ねぎのいなり寿司

ごはんのかわりに酢玉ねぎを使ったなんちゃっていなり寿司のレシピ。

作り方は簡単で二等分にした油揚げの中に酢玉ねぎを入れ、お好みでのりやじゃこを入れたら完成です。

ごはんをいっさい使わずに酢玉ねぎだけなので人気の玉ねぎダイエットにも人気でしょう。

このレシピならあまり調理する場所がとれない人やコンロが少なくても簡単に作ることが可能です。

材料2人

油揚げ二枚

酢玉ねぎ適宜

海苔少々

醤油少々

作り方

油揚げを二等分にして4枚に。

油抜き&ふっくらもどし。

熱湯に1分ほど浸し、ほどよく絞る。

お好みのレシピで作った酢玉ねぎを、油揚げにいれる。

量は、油揚げが閉じるくらい。

玉ねぎだけでもおいしいけど、じゃこや海苔をいれると食べたときに巻き寿司感が出ます

食べるときにおしょうゆをかけると美味しいです。

私の酢玉ねぎは、新玉ねぎ中サイズ3つにスティックシュガー3本(3g×3)酢120cc程度、塩少々。生姜をちょっぴり。

コツ・ポイント

各家庭、酢玉ねぎの味が異なると思いますが酢玉ねぎをつくるときに、ちょっと生姜をいれても美味しいです。

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