スムージーダイエットの食材のローテーション

通常の食事とは異なり、多くの野菜や果物を補給できることもスムージーの魅力。

しかし、ひとつ注意しなければならないポイントが「食物アレルギー」です。

幼少期のアレルギーは有名ですが、成人してからの「食物アレルギー」も少なくありません。発症するかどうかは、個人差やその日のコンディションも関係してきますが、同じ食材を継続的に食べ続けることで、アレルギー発症の可能性が高くなります。

そのため、食材やレシピをローテーションするなど、同じ食材を毎日使用することは控えましょう。アレルギー発症のリスクを回避できる上に、いろいろな栄養素をとる習慣が身につきます。

#清須市

#一宮市

#あま市

#大治町

#須ヶ口

#枇杷島

#パーソナルジム

#パーソナルトレーニング

#無料体験

#ダイエット

#ボディメイク

#初心者

#BANANAGYM