• 2024.01.24

スムージーは、栄養のチャージを手軽にできることが魅力的な一方で、「噛まないで飲めること」がウィークポイントになります。

 

きちんと「噛む」ことで、消化酵素を分泌したり、満腹中枢の刺激にスイッチが入るので、食材を少し粗めにミキシングしたり、ナッツやフルーツをトッピングしましょう。

 

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