• 2024.01.24

「スムージーダイエット」と聞くと、食事をスムージーに「置き換える」とイメージする人も多いと思いますが、これはおすすめできません。

 

「食事を減らす」、「過度に食事を控える」習慣は、「太りやすいカラダづくり」の第一歩です。

 

食事を減らし、1日のカロリーや栄養素が不足すると、ホルモンの分泌やたんぱく質の吸収を犠牲にする習慣がカラダにプログラミングされてしまいます。

この“負のメカニズム”からカラダを守り、「太らないカラダづくり」をはじめましょう。

 

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