• 2024.01.21

バナナ

 

バナナは、甘みが強く、野菜のクセが気になるときの強い味方。

また、トリプトファン（メンタルヘルスや睡眠と深い関係があるハッピーホルモン「セロトニン」の材料）や腸内環境をととのえる食物繊維も豊富です。

 

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