• 2024.01.18

野菜や果物に含まれる食物繊維には、整腸作用があり便秘の解消が期待できます。

また、脂質や糖を吸着して体の外に排出する働きがあるので、肥満対策にも役立ちます。

 

 

ダイエット中は食事量が減ることで便秘になりやすくなるので、スムージーを飲むことで便秘を予防できるとうれしいですね

 

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