トマトダイエットいつの時間帯行なうべきか

トマトを食べるダイエットと言っても、ただトマトを食べれば良いというわけではありません。

では、実際にトマトダイエットはどのように行えばよいのかについて、詳しく説明していきます。

おすすめは「夜」、夕食前に食べることです。トマトには成長ホルモンの働きを活性化させるビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

この成長ホルモンの分泌は22時～2時が一番高いと言われているため、その時間帯に最も近い夕食のタイミングでトマトを食べることで、代謝のアップを期待することができます。

また、食前に食べることで食べ過ぎ防止の効果もあるのでおすすめです。

そして、せっかくの成長ホルモンの分泌を妨げないためにも22時～2時には布団に入って眠りにつくことを心掛けましょう。

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