基礎代謝を上げるメリット3

免疫力が上がり健康的な身体になります。

基礎代謝が上がると筋肉の活動量が増え、体温が高くなると言われています。体温が上がることによってリンパ球が活性化し、細菌やウィルスの侵入をブロックして風邪を引きにくくなることが期待できます。

また、血行が良くなることから冷え性、肩こり・腰痛、生理痛の改善にも効果が期待できると言われています。また、老廃物や水分も流れやすく、美容にも良いと言われてます。

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