• 2023.11.27

食物繊維やビタミンB群など、ダイエットのサポートになる栄養素が豊富な海苔ですが、海苔を食べるだけですぐに体重が減るというわけではありません。

一週間という短期間でダイエットの成果が出る可能性は低いため、長期的に取り組んでください。

 

 

体重を減らすには食事のカロリーを調整したり、運動をして消費カロリー量を増やしたりすることが大切です！

海苔の作用だけに頼らず、食事や運動習慣を見直しましょう！

 

焼き海苔100gあたりには、ミネラルの一種であるヨウ素（ヨード）が2100μg含まれています！

ヨウ素は、新陳代謝や子どもの成長に関わる甲状腺ホルモンの主な材料となる栄養素です！

ヨウ素を過剰に摂ると甲状腺ホルモンが生成されなくなり、甲状腺の機能が低下するおそれがあります！

 

 

海苔をはじめとする海藻類にはヨウ素が多く含まれており、毎日たっぷり摂っているとヨウ素の過剰摂取になる場合があります！

海苔を食べ過ぎないよう、注意してください！

 

海苔ダイエット

 

 

BANANA GYMでは、理想の身体づくりに欠かせない食事指導も行っています。運動によるトレーニングと合わせて食生活を見直すことで、より効率よく痩せることができます。本気で痩せたいなら、食べることへの意識も変えていきましょう！

 

愛知県清須市、一宮市の『BANANA GYM（バナナジム）』は、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。オーダーメイドのトレーニングプランと丁寧な食事指導で、理想的な身体を手に入れるためのサポートをお届けしています。

名鉄名古屋駅本線「須ヶ口駅」から徒歩1分とアクセスも良好。ジムが初めて、無理なく続けたいという方にも安心してご利用いただけます。体験トレーニングも実施していますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

 

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