• 2023.12.03

人間に必要な三大栄養素をご存じですか？ それは、炭水化物・脂質・たんぱく質です。このうち、現代人に不足しがちなのがたんぱく質だと言われています。逆に主食に多い炭水化物やおかずに多い脂質は取り過ぎになる傾向があります。健康的に痩せたいと思ったら、三大栄養素を理想的なバランスで取り入れることが大切です。

 

たんぱく質は、肉や魚、大豆、卵などに多く含まれています。高たんぱく・低カロリーのメニューを積極的に取り入れれば、脂質を抑えてたんぱく質を多く摂取することができます。ただ、実際にやろうとすると意外と難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。

 

BANANA GYMでは、理想の身体づくりに欠かせない食事指導も行っています。運動によるトレーニングと合わせて食生活を見直すことで、より効率よく痩せることができます。本気で痩せたいなら、食べることへの意識も変えていきましょう！

 

愛知県清須市、一宮市の『BANANA GYM（バナナジム）』は、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。オーダーメイドのトレーニングプランと丁寧な食事指導で、理想的な身体を手に入れるためのサポートをお届けしています。

名鉄名古屋駅本線「須ヶ口駅」から徒歩1分とアクセスも良好。ジムが初めて、無理なく続けたいという方にも安心してご利用いただけます。体験トレーニングも実施していますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

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