• 2023.12.09

②高たんぱくで筋肉を作る

 

あたりめダイエットの効果2つめは、高たんぱくで筋肉を作ることができます。

 

また、タンパク質は代謝を上げる働きがあるので、ダイエットには効果的です。

 

神経質にカロリー制限をしてしまうと、必要な栄養素が不足して、健康的ではないダイエットになってしまいます。

あたりめダイエットは、タンパク質が豊富なあたりめを適量食べることで、筋肉も作ることが出来、健康的にダイエットができます。

 

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