• 2023.12.25

やせホルモンを分泌する

 

鯖缶に含まれるEPAには、別名「やせホルモン」とも呼ばれるGLP-1の分泌を促進する効果もあります。

GLP-1は、食事をすると腸から分泌される消化ホルモンで、糖分の吸収を穏やかにして血糖値の上昇を防ぐ作用があると言われています。

 

血糖値が急上昇すると脂肪が蓄積されやすくなるため、鯖缶を食べて血糖値の上昇を防ぐことで、太るのを防ぐことができるでしょう。

さらにGLP-1には食欲を抑制する効果もあるため、ダイエット中の空腹感の解消にも役立ちます。

 

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