• 2023.12.05

様々なトレーニングマシンが置いてあって、自由に使えるジムは一見利便性がよく感じるのですが、初心者にとっては使い方がよくわからないということも多いです。

BANANA GYMでは専属トレーナーがみなさまにあったメニューを組み、トレーニングを実施しています。
そのためマシン選びも皆様の体力や運動能力に応じて選ぶことができますし、無理なくトレーニングを始めることができます。

例えば、腰痛や肩こりがひどい方がいきなり肩周りの筋肉を鍛えるトレーニングをしても、かえって痛みが強くなってしまうことも考えられます。

その場合は柔軟性をもたらすストレッチなどを行った上で骨盤の位置を戻し、痛みを改善してから筋力系のトレーニングは行っていきます。

そうすることで無理なくトレーニングをして痛みを改善しながら体を鍛えることができます。

BANANA GYMにお越しいただく方の中には筋力アップだけでなく、健康目的、ダイエット目的などでお越しいただく方もいらっしゃいます。
そういった方には過度な負荷をかけたトレーニングは実施していませんのでご安心ください。
ストレッチやトレーニングの体験コースもご用意していますのでお気軽にご利用ください。

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