• 2023.12.30

タマネギをそのまま食べてももちろんいいですし、日々の食事の中に取り入れていけば良いのですが、どうせならもう少しダイエット効果を高める方法を知りたいと思いませんか？

 

酢と一緒に食べる「酢玉ねぎ」

 

お酢も健康効果の高い食材として知られていますね。お酢にも内臓脂肪を減らす効果などがあるので、相乗効果が期待できます。

 

作り方は簡単です。玉ねぎをみじん切りにして保存瓶に入れ、かぶるくらいのお酢を加えるだけです。

 

硫化アリルをそのまま摂りたいので、水にはさらさずに、20分ほど空気にさらしてから漬け込んでください。

 

甘味の欲しい人ははちみつを加えるといいでしょう。

 

これをサラダに加えてもいいですし、炒め物に加えるのもおすすめです。

 

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