• 2024.01.19

②食べ過ぎ

 

スムージーダイエットは、スムージーを飲めばみるみる痩せるダイエット方法ではありません。

 

スムージー以外の食事の時に量を食べ過ぎていれば、一日の総摂取カロリーが多くなってしまうため、ダイエットは上手くいかなくなります。

 

あくまでもダイエット中ということを忘れず、栄養バランスを考えつつ食事の量も控え目にするようにしましょう。

 

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