スムージーダイエットにおける飲み過ぎ

スムージーは1杯300lcal以内に抑える

スムージーは健康にいいし、不足しがちな野菜や酵素、ビタミンやミネラルを手軽にたくさん摂れるから便利！

美容にもダイエットにも最適！だからあれもこれも入れて……とあまりにも多くの食材を入れてしまうと、あっという間に500kcal超え。

1食分は300kcal以内に抑えるよう心がけましょう。

どのダイエットにも共通することですがオーバーカロリーすると体重は増えてしまうのでカロリーも意識しましょう。

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