• 2024.01.19

スムージーの主な材料である野菜や果物の多くには、カリウムが含まれます。

カリウムには体内の余分なナトリウムを体外に排出する働きがあり、塩分の摂りすぎを調節してくれます。

 

 

体にナトリウムが余分にあると体内に水分を多くため込むので、むくみの原因になります。

カリウムによって余分なナトリウムを体外に排出されれば、むくみ対策につながりますね。

付き合いでお酒を飲んでむくみが気になるときや、外食が続いて塩分の摂りすぎが気になるときにも、スムージーは強い味方になってくれます。

 

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