スムージーダイエットはやり方が重要！！

スムージーダイエットと言っても、スムージーを飲むだけで痩せるわけではありません。

スムージーを食生活に取り入れることで満腹感を高め、間食を減らすというダイエット法です。

スムージーはさまざまな食材を使うので、普段あまり食べない食材を手軽に摂ることができます。

ビタミン類やたんぱく質などを普段の食事にプラスし、不足しがちな栄養素を補いましょう。

とはいえ、食事の代わりにスムージーだけを飲む生活では栄養が偏ってしまいます。規則正しい食生活を基本にして、運動も取り入れながらダイエットに取り組みましょう。

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