玄米ダイエットの注意点②

すぐには効果があらわれにくい

ダイエットを実践したからといって、すぐには効果があらわれない場合もあります。

自身の体調を考慮しながら、長期間に継続的に取り組むように心がけてみましょう。

特に玄米ダイエットとなると炭水化物を取るわけですからなかなか短期での効果は見られません。

これが糖質制限ダイエットとかであれば短期での効果も期待出来ますが短期でのダイエットはリバウンドのもとなのでリバウンドを防ぐという意味でも長期的に長い目で見ていきましょう。

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