• 2024.01.31

お通じに変化が起こりやすい

 

食物繊維が豊富なことから、お通じにも変化が起こりやすくなります。

 

 

もともと排便に問題がない方は、玄米を取り入れることでかえってお腹をくだしやすくなる可能性があります。

 

また、玄米だけに偏った食事をすることでかえって便秘を悪化させてしまうおそれも。

 

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