トマトダイエットはトマトジュースを有効活用

トマトダイエットをする時のトマトの目安摂取量は、トマトなら2～3個、ミニトマトなら17個ほどです。

トマトが大好きである場合は良いですが、毎日これだけの量を食べ続けるのは辛いかもしれません。

トマトを食べ続けられるか心配な場合には、トマトジュースを活用しましょう。トマトジュースなら、朝食前でも摂取しやすいメリットもあります。

トマト缶を調理に活用するのも有効です。購入する際は、トマトのみが使用されている商品を選んでください。

トマトジュースは有塩タイプもありますが、ナトリウムの摂り過ぎはむくみの原因にもなるのでダイエット時には無塩タイプをおすすめします。

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