トマトダイエットとは？？

ヨーロッパには昔から「トマトが赤くなると医者が青くなる」という言い伝えがあるほど、トマトは栄養価の高い野菜です。

そんな栄養価の高いトマトを使用して、有名人がダイエットを成功させたということもあり、最近トマトの栄養価やダイエット効果に注目が集まっています。

そこで今回は今話題のトマトダイエットの正しい方法について説明します。

トマトダイエットはその名の通り、トマトを食べて行うダイエットです。

トマトダイエットと聞くと食事をトマトだけに置き換える方法を想像する人が多いかもしれませんが、トマトダイエットは置き換えダイエットではなく、「食前にトマトを食べる」ダイエット方法です。

置き換えダイエットは食事を全て特定の食材に置き換えるので、普通の食事に戻した途端にリバウンドしてしまうことが多いですが、トマトダイエットはその類ではないので、リバウンドしにくいダイエット方法でもあります。

トマトダイエットのみで減量できた人や、ほかの健康食材を摂り入れてダイエットに成功した人もいる様です。

トマトといつも通りの食事を組み合わせて減量できなかった場合もあるので、トマト以外の食材にも気を付ければ成功率が上がると言えるかもしれません。

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